zakladajac tego posta, rozumiem ze jestes "zielony" wiec moze sie przyda jesli napisze, ze zamierzasz cos kupowac, to moze polecilbym ci kupic 2 rzeczy Carbo i bialko WPC. carbo idealnie sie nadaje w okresie okolotrenogowym oraz ew. w trakcie treningu jak i po nim. WPC tzw"szybkie bialko" szybko sie wchlania idealne przed [...]
A ja wlasnie mam taki problem. Wszyscy zachwyciacie sie 5 i 5neg jako najbardziej produktywnymi, a ja najlepsze przyrosty mam w 10. W 15 odrabiam jakies tam male spadki i brak napiecia spoczynkowego po SD z malutkim naddatkiem, w 10 ide ladnie do przodu, w 5 w zasadzie utrzymuje obwody, no moze ciut do przodu i moze ciut lepsza jakosc miesnia - [...]
[...] ale chcesz robić chat day? Takie rzeczy nie załatwią sprawy. Masz niedowagę i organizm się sprzeciwia, ciśniesz mu na umór cardio...do tego jakieś cheaty, zacznij jeść porządnie, nawet nie jeść, a odżywiać się. Bo długo daleko tak nie pociągniesz. Nabawić się możesz tylko problemów zdrowotnych. A sądzę, za młody jesteś na takie problemy...
Problem z łokciami, czyli co dokładnie jak długo i od czego..? Tenisisty,golfisty I wczesniej tez mialem po wyciskaniu na nastepny dzien od kosci w gore do tricepsa. Ale ten ostatni chyba juz minal. I to na obu rekach wszystko tak samo . Tenisisty to wydaje mi sie ze dostalem od cwiczenia mlotkow hantlami na bica ,gosc mi pokazal na silce te [...]
Problem z łokciami, czyli co dokładnie jak długo i od czego..? Tenisisty,golfisty I wczesniej tez mialem po wyciskaniu na nastepny dzien od kosci w gore do tricepsa. Ale ten ostatni chyba juz minal. I to na obu rekach wszystko tak samo . Tenisisty to wydaje mi sie ze dostalem od cwiczenia mlotkow hantlami na bica ,gosc mi pokazal na silce te [...]
Problem z łokciami, czyli co dokładnie jak długo i od czego..? Tenisisty,golfisty I wczesniej tez mialem po wyciskaniu na nastepny dzien od kosci w gore do tricepsa. Ale ten ostatni chyba juz minal. I to na obu rekach wszystko tak samo . Tenisisty to wydaje mi sie ze dostalem od cwiczenia mlotkow hantlami na bica ,gosc mi pokazal na silce te [...]
Redukcja / deficyt nie jest optymalnym stanem dla naszego organizmu i jeśłi trwa zbyt długo lub deficyt zbyt głeboki to moze nam w pewnym momencie szkodzić , dlatego trzeba robic przerwy na regneracje co jakiś czas i tu zalezy jak redukcja jest prowadzona , jeśli jest standardowe cięcie ale finalnie deficyt jest już głębszy to pasuje co +- 12 [...]
hej panowie. schodze z 75mg Trenu na 25md ed. Ginekomastia powstala nie z testosteronu lecz z trenu. Od dzisiaj biore 700mg Witaminy B6 Ed. Bromo niestety niemam. Jak myslicie odlozyc zupelnie Tren i dowalic 100mg Mastera E2D zeby niebylo takich mocnych sajdow? kurde tak zaj...scie sie zapowiadalo, tren sie totalnie rozkrecil i czuc niesamowitego [...]
[...] rpzeczytalem zę ona wogóel nic nie daje że jest droga i wogóle najgorzej ..... w takim razei znawcy co mi da to HMB ... no i jak dawkowac są rózne szkoly jedni mówią zęby 20 min przed posiłkiem a inni że najlepiej w czasie posiłku stosowac :/ przez trzy miesiące ..... troche długo ja samego treningu na mase będę mieć jakieś 4 do 6 tygodni :/
dosc dlugo czyli ok 7 lat .a po to zeby cos ruszyc bo wydaje mi si eze mam zastoj .moze poprawic jakosc miesnia.dac miesniu jakis nowy bodziec do rozrostu.moze tez cos musze zmienic w diecie.wiecej warzyw pewnie by sie przydalo.dochodze do pewnej wagi ipozniej juz brzuch mi rosnie tylko i puchne na twarzy .czas na ssa chyba;)
SSA? Chyba SAA, ale odradzałbym. Lepiej w miarę rozsądku pokombinować z dietą i ćwiczeniami. Racja, ćwiczysz długo. Już wiesz co na Ciebie dobrze działa. Tak jak piszesz- pozmieniaj, pokombinuj i eksperymentuj. Jeśli teraz uciekniesz do leków to pójdziesz na niepewną łatwiznę. POZDRO
witaj. Zrobilem mamy research i nie znalalem szczegolowych info w jakim stopniu bakterie probiotyczne ulegaja uskzodzeniom i czy faktycznie sa to spore straty. Wg info jakie uzyskalemw szystko zalezy od tego, jakie to szczepy, jak i od pozostalych składników preparatu probiotycznego jak np, dodatek prebiotyków. Mysle, ze tutaj rowniez bedzie wazny [...]
[...] go ludzie albo związani z branżą () albo ludzie których świadomość o suplementacji i odzywianiu jest starsznie niska , są oczywiście wyjątki ale żadko Brałem HMB pare razy długo terminowo i co? i nić , za jakiś czas dam szanse ostatnią ale w dawkach o wiele wyzszych. Pozatym patrząc na to ze strony finansowej? no weź sie zastanow człowieku [...]
[...] organizmu, czyli NNKT i na tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (zawierające głównie kwasy nasycone), bez których w rzeczywistości lepiej funkcjonujemy, jako że skutkiem ich długotrwałego spożywania są poważne choroby zwyrodnieniowe, szczególnie w obrębie układu krążenia. " Z tego wynika, że nie można ich jest za dużo i za długo, czyli [...]
Ręką trzymająca-tutaj logiczne że ma być prosta/zablokowana.Na zgiętej byś długo nie wytrzymał,prędzej padło przy przedramię czy biceps;-) Co do ręki wznoszącej-minimalnie ugnij.Łokieć ma być wyżej niż sztangielka.Te same zasady co przy klasycznym wymachu.
U mnie od jutra bedzie suplementacja. Czyli Kreatynka z HMB Zobaczymy jak dlugo pociagne bo jakos zawsze mialem problemy z odmowieniem sobie porannej kawy, ale juz od tyg. nie pije wiec chyba bedzie dobrze Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]
sol chce zredkowac jeszcze mimo ze duzo slonego nie jem i nie lubie. przed chwila mierzylem i chyba juz sie uspokaja po odstawieniu tej sally bo do 148 juz spadlo. Tren narazie tez odstawiam ale glownie sally bym owbinial bo mam astme i dosyc dlugo to biore w duzych dawkach inhalator + tabsy, na treningu skurcze uniemozliwiajace trening i zaden [...]
[...] 3?? Pisałeś o 2 treningach grapplingu? Czyli 2 x boks + 2x grappling? Albo idź na ten grappling - zobacz czy Cię to w ogóle "kręci" i sam zdecyduj. Ps. 3 - A długo na boks uczęszczasz? Dobry jesteś w swojej opinii? Jeśli tak ,a chciałbyś rzeczywiście się rozwinąć w boksie....to..tylko boks wtedy...i ew. rekreacyjnie 1 x grappling, [...]
co do HMB?
